Vencendo a solidão

Se você se sente só hoje,não fique desanimado(a) pois a vida guarda grandes coisas pra você viver,nos momentos de solidão é normal sentimos de alta estima baixa,incapazes,tristes,então comemos uma caixa de bombom,ou bebemos de mais,aproveite o momento para pensar o porque você está assim,levante de sua cama tome uma ducha,ou um banho de banheira com sais,vista-se com uma roupa bem confortável,sente-se numa almofada no chão de seu quarto,respire fundo pelas narinas e solte devagar o ar pela boca,repita esse processo por três vezes,depois levanta-se estique os seus braços como se espreguiçasse,depois disso coloque uma música que você goste para ouvir,eu garanto que depois deste processo você vai se sentir bem melhor e vai até sorrir,katia gomes.